こんにちは、はやとです。 本日は、あがり症、社会不安障害の人が持つべき物事の考え方、とらえ方ということをお話しします。 前々からブログでも記事でも書いてきましたけど、あがり症、社会不安障害を克服するのに大切なのは物事の考え方・とらえ方を変...

こんにちは、はやとです。 本日は、 『社会不安障害の人が身に着けるべき〇〇人的考え方』 というお話です。 僕は今、ニュージーランドにいて、その前から国内国外を半年～１年くらいの単位で点々としています。 思い出してみればけっこー移動の多い人生だ...

こんにちは、はやとです。 本日は、 『しょっぱくてクソ不味い青春の味 ～僕がぼっち化するまでのストーリー～』 という物語になります。 最近、ブログ書いたりツイートしてると、過去、つまり自分の学生時代のことなんかも当然思い出します。 でまぁ...

こんにちは、はやとです。 今回は、タイトルの通り、その場でできる緊張の解消法というものをお教えします。 以前、リフレーミング、ヒプノセラピーなどについてお話ししました。 それらは日々の取り組みであがり症・社会不安障害を改善していくもので、長...

こんにちは、はやとです。 今回は、 『過去に意味を持たせ、肯定できるのは今の自分だけだ！』 っていうちょっとアツいテーマでお話ししようと思います。 突然ですが僕、最近進撃の巨人にはまってるんですよね。 知ってますかね？ たぶん知ってる方も中に...

こんにちは、はやとです。 本日は、 『どれだけクソな人生でも死ぬとき後悔しない生き方したくない？』 という話です。 昨今コロナが世界で猛威を振るってますよね。 フランスでは最近一日の新規感染者一万人を超えたみたです。 日本は第二波が来て、最近...

こんにちは、はやとです。 今回は、できたら人前で話すのもラクになる感情のスイッチというものについてお話ししようと思います。 まず、「スイッチ」と言ったら何が思いうかびますか？ 任天堂？ スキマスイッチ？ 確かにそれもあるなぁ......（笑） ちな...

こんにちは、はやとです。 本日は、人目を気にして家から出られなかった僕が、社会不安障害を克服してアウトドアが好きになったという話です。 今、僕はニュージーランドに住んでいて、こうしてブログを書いているんですけども、 改めて昔のことを思い出す...

こんにちは、はやとです。 今回は、 『社会不安障害を治すためやめた５つのこと』 という内容です。 僕は高校卒業後、警察官になって、その後すぐ自分が他の人とちょっと違うなという違和感を持つようになりました。 それで精神科に行ったところ社会不安障...

こんにちは、はやとです。 今回は、僕が今でもよくやる「EFT」というものについてご紹介です。 以前ヒプノセラピーを紹介しましたが、それとはちょっと違った心理学的なアプローチになります。 ＥＦＴとは？ そもそもＥＦＴとは何でしょうか？ ちなみにこ...